[...] by mieć klubowy sprzęt albo po prostu zeby był on tani. Ja nie chce sie wykosztować, bo nie mam na to kasy... A co powinienem zabrać na pierwszy trening ? Czy jest potrzebnajakaś zgoda rodziców czy coś i co z badaniami ? Bo gralem kiedyś w piłke i robilo sie EKG u sportowego lekarza co pol roku i jeszcze kontrakt jakby sie podpisywalo (mama [...]
tak apokalipsa ale jak rado brał by faze nasycania z glukozą anie to upośledzenie nie następuje i szybkość wchłonięcia kreatyny do kom jest szybsze w przypadku glukoze a po treningu? widaomo ze nie ma podukcji insuliny więc mozemy kreatyne wypić bez niczego Nie ma wyższość carbo na glukoze i odwrotnie to co lepsze zalezy ot tego jak chcesz ją [...]
Moje odzywianie nie jest zdrowe?? To wczesniej jak jadlem ciagle chipsy, pilem cole czy pepsi, jadlem rogaliki z czekolada, napychalem sie batonami itd - to jest zdrowe? teraz jem ciagle tylko ryz zamiast kiedys frytek, owsianke, zdrowe mieso, ryby, makaron, twarog, jajka, owoce i staram sie jesc warzywa i pije tylko wode.. I to nie jest zdrowe [...]
Kurs z urzędu pracy to gorzej jak kolejki w PRLu tyle czekania. Kiedyś też czekałem na kurs... Dowiedz się z tym instruktorem bo to jednak ważne. Z tych kursów co reklamują na SFD wyczytałem, że można złożyć wniosek do swego urzędu pracy i mogą opłacić Ci go. Albo najlepiej zajdź na jakąś siłownie i spytaj jakiegoś trenera czy kierownika, powinno [...]
,,Co do jednego tematu zbiorczego na plan - nie ma mowy moim zdaniem, burdel będzie jak się każdy będzie dopytywał coś odnośnie swojego planu i nic nie będzie wiadomo.,, zgoda ,,Sezon trzeba przeżyć - tyle, co roku tak jest i co roku tak będzie, tacy ludzie i tego nie zmienisz raczej, chyba, że zmienisz podejście ludzi. ,, chyba ten temat idzie w [...]
moj sie chyba do mnie tylko przyzwyczail, bo raczej tylko ja moge go poglaskac, podrapac czy wytarmosic Ogolnie to jak kazda szynszyla jest plochliwy, albo raczej bardzo czujny - wkoncu to male goowienko wiec musi na siebie uwazac w swiecie olbrzymow Kiedys wlazl mi na bark i zaczal ryjem "iskac" mnie po brwiach. Troche w szoku bylem [...]
Junior jak najbardziej nie sa niscy od akrobatyki tylko dlatego ze tam to sa preferowane warunki fizyczne.Swoja droga widzialem na Olimpiadzie akrobatke o wzroscie 185 cm. to jest kosmos jak na kobieca akrobatyke ale widzialem.Oczywiscie pomijam fakt ze bardzo dobrze rokujacym bardzo mlodym akrobatkom podaje sie testosteron zeby przestaly rosnac [...]
[...] i nie wiem co sadzić o zdaniu: Siema ja też byłem na tych zawodach i zamieszcze pare fot. Sprawa druga... zdjecia byly podpisane, a ty sobie to usunales i wykadrowales jak chciales... ciekawe czemu? Sprawa trzecia... nie podales linka/adresu/ nic do strony, z ktorej je sciagneles !!! Jesli juz foty sciagasz z jakiejs strony to zostaw je [...]
pewnie regeneracja, chociaz ja czasem lubie pojsc na silownie mniej wyspanym (5-6h), noz normalnie (8-10h), sprawa indywidualna. jak dla mnie to regeneracja jest najwazniejsza w treningu, kiedys bylem chronicznie przetrenowany z powodu przeladowanego fbw, zmienilem na splita z recami i nogami i czuje sie swietnie, wczesniej jak g**no Zmieniony [...]
[...] od kolezki co prosto ze Stanów ściąga ,i wrzucalismy na testy u nas w dziale kilka razy.i teraz tak 70%opini że kosa 30 % że lipa ;-) Z czasem się tolerka wyrabia ,ja teraz jak coś wrzucam 2 kapsy Tak samo z efka inj kiedyś 1amp 25 mg mnie trzepala teraz muszą iść dwie. Kolejna sprawa czego oczekujemy od takich produktów ? Jak mega wytrzepania [...]
[...] ad2 pytanie po prostu *****ne dla mnie ad3 czlowieku to sa podstawy przepisów gry w kosza. Nie prosciej google zapytac? Ale chociaz jest sie z czego posmiac Ps georgu jak na ad2 piszesz "W sumie nie wiem " to sory ziomek ale teraz sie osmieszyles Aż trudno mi uwierzyc ze mozna nie wiedzieć takich rzeczy .To nawet na chłopski [...]
rozumiem, ale gdybyś kiedyś zmienił zdanie to napisz, bo co całkiem przyjemne, a opinia jest szczera ( nie lubię wypowiadać się na forum gdzie kazdy z kazdym się zgadza, to właśnie polemikę z innymi użytkownikami cenię najbardziej, nawet na tak poważny temat jak iść na solarium czy mieć bladą twarz
mam dokładnie to samo,tez niedawno o tym myslalem.kiedys jak wazylem 60kg i mialem 30 w lapie to nigdy bym nie pomyslal ze jestem chudy czy slaby,myslalem ze jestem dobrze zbudowany i ze mam niezle miesnie,teraz po prawie 2 latach wydaje mi sie ze wygladam tragicznie,jedynie kiedy zakladam krotki rekawek to na wf,wstyd mi wyjsc tak na miasto bo [...]
Były już takie tematy, poszukaj. Jak kiedyś czytałem KiF (przez kilka lat i była dość spoko, obecnie już z 3 lata jej nie kupowałem to nie wiem jak jest teraz) i kilka numerów MD też mam, tez fajne. Kup sobie po 1-2 numery różnych i sam zobaczysz która Ci przypasuje najlepiej. Sniper nie każdy lubi czytać na monitorze ;-)
ok mam nadzieje ze jak wejde potem na bombe to ruszy z kopyta ,bo jeszcze nigdy nie robilem mostkow ,ale kiedys i w tej kwestji trzeba stracic dziewictwo
[...] też wrzucamy resztę składników- wiórki kokosowe, rodzynki, orzechy włoskie ( można też dodać trochę laskowych, ziemne raczej się nie nadają), słonecznik i owoce suszone ( jak są za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa itp. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku [...]
Kiedyś też byłeś na moim poziomie wiedzy na ten temat więc nie wiem o co Ci chodzi :) 0 zaangażowania bo tak jak już wcześniej pisałem nie mam wiedzy a zaangażowanie mam bo jakoś zrzuciłem już te kilogramy więc jak dobrze nie wiesz to nie pierdziel :)
[...] naprawdę kumaty sam trenował kiedyś i stosował SAA pisał pracę dr na temat SAA przyczyna mojego niskiego teścia to słabe odbloki używanie dużych dawek nandro z czasem już miałem lepsze wyniki lecz trzeba sobie zdawać sprawę że po kilku /kilkunastu latach wspomagania się SAA naturalny testosteron nie będzie już na takim poziomie jak przed
Wtrącę swój komentarz. Darek jako bokser był i jest wielki. Ale każdy lew musi kiedyś odejć. Jeżeli chodzi o walkę to zrobił to samo co w poprzedniej walce. BRAK LEWEGO PROSTEGO!!!!!!! Nie uderzając nie można wygrać walki. Wyliczyłem że na 1 cios wyprowadzony Darka francuz zadawał 7 !!!!! To jak tu na zdrowy rozum wygrać. Dochodzeniem do pół [...]
czas w ktorym posilek zaczyna byc trawiony i wchlaniany od czasu zjedzenia to okolo 90min proponuje pobawic sie troche niedrogim sprzetem jakim jest glukometr i paski do mierzenia cukru we krwi. przygotuj sobie ze 3 standardowe posilki ze swojej diety i po zjedzeniu posilku co 30min badaj poziom cukru we krwi, zobaczysz po jakim czasie bedzie [...]
Duża ilość białka? Za duża?
